ふとんの西本Blog

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大の字で眠ろう♪

こんにちは 住谷です。

 

GWも終盤

明日はお天気も下り坂のようですし

行楽には 今日が最後と言った感じでしょうか?

 

 

先日 オーダーメイド枕を作りに来てくださった

H様

 

 

お仕事柄 パソコン作業も多く

ついつい姿勢が悪くなりがち

 

 

日中の習慣で

内巻き肩になっていらっしゃる方は

仰向けで寝ていただくと

お腹や胸の上で 手を組むクセがあります。

 

H様もついつい

 

ですので↓

手のひらを上に向け

大の字で寝る習慣をつけてください。

 

と力説中(笑)

 

 

何気ない姿勢に見えますが

内巻き肩の方には なかなか違和感のある姿勢。

意識しないとできません。

 

でも この姿勢をクセ付けることで

肩甲骨の位置を整え

背中や肩の緊張がほぐれます。

 

更に胸もしっかり開いてくれるので

呼吸も深くなり リラックスできますよ♪

 

 

女性には お顔のくすみや浮腫み軽減にも

つながります( ´艸`)

 

 

さぁ 今夜から 大の字で眠りましょう~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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